Si eres nuevo en CrossFit, es probable que hayas escuchado el término "WOD" y te preguntes qué significa exactamente...
¿Qué es un WOD?
Un WOD es una rutina de ejercicios variada, funcional y realizada a alta intensidad...
Estructuras Comunes de WODs
Aunque los ejercicios y combinaciones varían infinitamente, hay algunas estructuras de WOD comunes que encontrarás...
¿Cómo Abordar un WOD?
Independientemente de la estructura, aquí hay algunos consejos para enfrentar cualquier WOD...
La Importancia de tu Coach
Tu coach de Inertia Fitness es tu mejor recurso...