En el camino hacia tus metas de fitness, la fuerza física es solo una parte de la ecuación. La otra, a menudo más crucial, es la fortaleza mental...
1. Establece Metas Claras y Poderosas
Los atletas no entrenan sin un propósito...
2. Abraza el Proceso (y la Incomodidad)
El progreso rara vez es lineal y casi nunca es cómodo...
3. Desarrolla la Resiliencia: Aprende de los Contratiempos
Todo el mundo enfrenta contratiempos: un mal día de entrenamiento, una lesión menor, un estancamiento...
4. Cultiva la Disciplina Sobre la Motivación
La motivación es genial, pero es fugaz...
5. Utiliza la Visualización y el Diálogo Interno Positivo
Muchos atletas utilizan la visualización para imaginarse alcanzando sus metas...
6. Enfócate en lo Controlable
No puedes controlar el rendimiento de los demás, el clima o si tuviste un mal día en el trabajo...
7. Sé Paciente y Celebra el Progreso
La transformación física y mental lleva tiempo...